Советы по выбору
Как выбрать жёсткость матраса: полное руководство
Один из самых частых вопросов при покупке матраса — какой жёсткости выбрать? Мягкий кажется уютным, жёсткий — «полезным для спины». Но правда в том, что универсального ответа нет. Всё зависит от вашего веса, позы во сне и состояния здоровья.
Зачем вообще важна жёсткость
Матрас должен удерживать позвоночник в нейтральном положении — таком же, как когда вы стоите прямо. Если матрас слишком мягкий, тело «проваливается» и позвоночник изгибается. Если слишком жёсткий — давит на плечи и бёдра, не давая им уйти в матрас, и снова нарушает ось.
Результат в обоих случаях — боль в спине, плохой сон, усталость с утра.
Три основных варианта жёсткости
Жёсткий матрас
Подходит, если вы:
Жёсткий матрас не даёт пояснице «провалиться» вперёд — это особенно важно для тех, кто спит на животе. При большом весе мягкий матрас быстро продавливается и теряет форму.
Средний (универсальный) матрас
Подходит, если вы:
Средняя жёсткость — это самый популярный выбор, и не зря. Он обеспечивает поддержку для большинства поз и тел. Если вы не знаете, что выбрать, и не имеете специальных показаний — начните отсюда.
Мягкий матрас
Подходит, если вы:
Когда вы спите на боку, плечо и бедро должны немного «утопать» в матрасе — только тогда позвоночник остаётся прямым. Мягкий матрас это обеспечивает. Без этого давление на суставы нарушает кровообращение и вызывает онемение.
Что делать, если вы спите с партнёром
Разный вес и разные привычки — частая история. Здесь помогут:
Как понять, правильный ли матрас вы выбрали
Лягте в свою обычную позу и попросите кого-то посмотреть на ваш позвоночник сбоку. Он должен быть прямым — без прогиба в пояснице и без бокового изгиба.
Если проверить некому, ориентируйтесь на ощущения после первых недель использования:
Именно поэтому мы даём 100 ночей на тест-драйв. За это время тело успевает адаптироваться, и вы точно поймёте, ваш это матрас или нет.
Краткая шпаргалка
| Поза сна | Вес | Рекомендуемая жёсткость |
|---|---|---|
| На животе | любой | Жёсткий |
| На спине | до 100 кг | Средний |
| На спине | более 100 кг | Жёсткий |
| На боку | до 60 кг | Мягкий |
| На боку | 60–100 кг | Средний или мягкий |
| Меняете позы | любой | Средний |
Вместо вывода
Нет «правильного» матраса для всех. Есть правильный матрас для вас — и найти его можно только с учётом вашего тела, привычек и здоровья.
Если сомневаетесь — приходите в наш магазин. Мы поможем подобрать и дадим время убедиться, что выбор верный.
Не знаете, с чего начать?
Приходите в магазин или выберите матрас онлайн — 100 ночей тест-драйва без риска.
Выбрать матрас